Nội hao, chúng ta không còn xa lạ gì nữa, nó dường như luôn ở bên cạnh chúng ta. Dù là trong cuộc sống hay công việc, tại nơi làm việc hay gia đình, quá nhiều nội hao sẽ ảnh hưởng đến trạng thái làm việc của chúng ta, khiến chúng ta trải qua những ngày tháng với sự lo lắng, bối rối và khó chịu, không chỉ không có ích mà còn khiến chúng ta bỏ lỡ quá nhiều điều tuyệt vời. Nội hao thể hiện qua nhiều cách khác nhau: lo lắng, bối rối, tự trách, nghi ngờ v.v… Tôi nghĩ rằng cuối cùng vẫn không thoát khỏi ba khía cạnh: nội hao về cảm xúc, nội hao về tinh thần và nội hao về tâm lý. Cá nhân tôi cho rằng, nội hao về cảm xúc chủ yếu là sự bực bội và lo lắng; nội hao về tinh thần thường xuất phát từ xung đột giữa bản thân và thực tế, ví dụ như so sánh, hoặc muốn nâng cao nhưng lại không thể thay đổi; nội hao về tâm lý thì liên quan đến quá nhiều suy nghĩ nội tâm, tự trách, bối rối và nghi ngờ.
Trong suốt thời gian qua, có rất nhiều lời khuyên để chữa lành nội hao, nhưng dường như không thực sự phù hợp với tôi. Năm nay, đột nhiên có một vài câu nói từ sâu trong lòng tôi, trở thành liều thuốc giải độc, đặc biệt hiệu quả, tôi muốn chia sẻ với bạn: Câu đầu tiên: Làm vậy có ích không? Không, vậy còn tiếp tục làm vậy nữa? Câu thứ hai: Thôi kệ đi, thích làm gì thì làm, chỉ cần làm tốt chính mình là được; Câu thứ ba: Mọi chuyện xảy ra đều có lợi cho tôi; Câu thứ tư: Hãy dành thời gian vào những việc có giá trị.
Kịch bản 1: Sếp giao cho bạn một công việc quan trọng, vì một lỗi nhỏ mà bạn hoàn thành không tốt, kết quả là bạn mất ngủ cả đêm;
Kịch bản 2: Bạn và nửa kia của mình thường xuyên cãi nhau, nhưng cả hai đều không thay đổi, từ những chuyện nhỏ như việc nhà đến những quyết định lớn về gia đình, do sự khác biệt về quan điểm, luôn khó đạt được sự đồng lòng, sau mỗi cuộc cãi vã, bạn sẽ rơi vào nội hao;
Kịch bản 3: Trước đây, bạn đã đưa ra một lựa chọn sai lầm, dẫn đến việc mất một đơn hàng bán hàng, bạn hối hận không ngớt, suy nghĩ: Nếu biết trước…
Dù là do người hay do việc, khi bạn rơi vào nội hao, hãy tự hỏi mình: Điều này có ích không? Đúng, không có ích, vậy thì tại sao không dừng lại? Câu trả lời của bạn là một lời cảnh tỉnh, mặc dù không thể lập tức giúp bạn ngừng nội hao, nhưng chắc chắn sẽ không để bạn tiếp tục chìm sâu vào đó. Hãy nhớ, không có ích, đừng làm!
Chúng ta không nên quá quan tâm đến cái nhìn và lời nói của người khác, đó chỉ phản ánh quan điểm, tư duy và vị trí của họ, quá chú trọng vào người khác dễ khiến bạn mất đi chính mình. Chúng ta không phải là tiền tệ, không cần phải làm hài lòng tất cả mọi người, trên thế giới này, có người thích bạn, cũng có người ghét bạn, hãy chọn và tương tác nhiều hơn với những người ủng hộ, hiểu và thông cảm với bạn. Muốn làm một điều gì đó, đã quyết định rồi thì hãy dũng cảm tiến lên, chỉ có một cuộc đời, hãy nghe theo tiếng gọi của trái tim mình, thay vì những lời ngoài tai. Đừng cố gắng thay đổi người khác, mỗi người vì quan điểm, nhận thức và môi trường sống khác nhau, sẽ hình thành tính cách, tư duy và cách làm riêng, không cần phải cố gắng thay đổi họ, hòa hợp thì ở lại, không hòa hợp thì rời đi.
Cuộc sống có lên có xuống, có sóng gió, khi gặp khó khăn, đang ở trong tình cảnh khó khăn, hãy nghĩ về bài học mà việc này mang lại, cũng hãy suy nghĩ xem bạn đã học được gì, bạn đã trưởng thành như thế nào. Cách nhìn nhận vấn đề thay đổi, ý nghĩa của vấn đề cũng sẽ thay đổi. Việc tốt hay xấu, phụ thuộc vào cách bạn nhìn nhận nó. Thái độ tích cực, nhìn thấy là sự trưởng thành và kinh nghiệm, thái độ tiêu cực, nhìn thấy chỉ là thất vọng và đau khổ. Bản thân sự việc thường không thể ràng buộc chúng ta, thực sự giam giữ chúng ta là nội tâm của chúng ta. Dù trải qua bất kỳ điều gì, hãy nói với bản thân: Mọi chuyện xảy ra đều có lợi cho tôi, sau đó điều chỉnh tâm trạng, tìm kiếm giải pháp, cố gắng tiến lên phía trước.
Nội hao, hoàn toàn vô ích, thời gian quý giá, nên dành cho những việc có ý nghĩa và giá trị. Hành động, nhất định là liều thuốc giải độc cho nội hao. Khi bạn nhận ra thời gian đang trôi qua trong nội hao, hãy nhận thức rằng: Chọn hướng đi xấu hay tốt, phụ thuộc vào chính mình. Khi bạn chọn làm những việc có ý nghĩa và giá trị, bạn sẽ dần thoát khỏi trạng thái không tốt của mình.
Một số bạn hỏi, điều gì có ý nghĩa và giá trị? Miễn là điều đó giúp bạn hoặc sự việc tiến bộ, nó sẽ có ý nghĩa và giá trị. Đó có thể là tập trung giải quyết vấn đề, đọc sách, tập luyện, hay chỉ đơn giản là ngắm nhìn một bông hoa, một chiếc lá.
Chúng ta vì sao lại nội hao, về cơ bản là do chúng ta chưa hiểu rõ về bản thân, cuộc sống và thế giới này, bị cuốn theo dòng chảy vật chất, bị lời nói của người khác, quan điểm xã hội và dục vọng bản thân chi phối, mong đợi và thực tế không khớp, khi thực tế và mong đợi mâu thuẫn, chúng ta sẽ rơi vào nội hao. Khi chúng ta hiểu rõ về thế giới, bản thân và cuộc sống, tư tưởng sẽ trở nên rộng mở, không còn hạn chế. Trên cơ sở đó, với thái độ tích cực nhìn nhận vấn đề, với tinh thần trách nhiệm giải quyết vấn đề, mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp hơn!
Từ khóa:
- Nội hao
- Cảm xúc
- Tâm lý
- Tư duy tích cực
- Giải pháp