Bài Viết Mới: Nuôi Dưỡng Lại Bản Thân Mình
Ngày nay, nhiều người cảm thấy tiếc nuối về cuộc sống của mình. Họ tự hỏi tại sao họ không thể trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Đừng hối hận vì những lựa chọn trước đây, đừng nhìn lại những sai lầm đã qua, và đừng tự trách mình vì những thói quen xấu hoặc nhận thức chưa đúng. Tất cả những điều đó đã qua. Nếu bạn muốn trở nên tốt hơn, hãy bắt đầu từ bây giờ.
Triết gia Arthur Schopenhauer từng nói: “Một người ăn xin khỏe mạnh còn hạnh phúc hơn một ông vua mắc bệnh.” Sức khỏe luôn là ưu tiên hàng đầu trong mọi việc. Không có sức khỏe, tất cả đều trở nên vô nghĩa. Trước đây, bạn có thể không quan tâm đến cơ thể mình, như thức khuya, ăn thức ăn không lành mạnh, không vận động hoặc ăn uống tùy tiện. Những thói quen này đang làm tổn hại đến sức khỏe của bạn. Mặc dù không gây ra sự khó chịu ngay lập tức, nhưng theo thời gian, những thói quen xấu này sẽ gây ra hậu quả. Hãy coi việc chăm sóc sức khỏe như một công việc quan trọng nhất trong cuộc sống. Ăn thực phẩm lành mạnh, cố gắng cân bằng dinh dưỡng, tránh ăn thức ăn nhanh và thức ăn chứa nhiều chất bảo quản. Tôi biết một bác sĩ Trung Quốc, anh ấy không ăn tối. Dù không khuyến nghị bạn hoàn toàn không ăn tối, nhưng nếu ăn quá nhiều, nó sẽ tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Hãy tập thể dục đều đặn, ít nhất bốn đến năm lần mỗi tuần, chọn các bài tập phù hợp với mình, không cần so sánh với người khác, giữ nhịp độ riêng của mình. Hãy nhớ rằng, cơ thể là của bạn, đó là nền tảng của mọi thứ.
Cảm xúc cũng là một yếu tố quan trọng. Khi cảm xúc không tốt, bạn có thể không muốn làm gì cả, và nếu có làm thì hiệu suất cũng không cao. Hoặc thậm chí nếu bạn cố gắng, kết quả cũng không như mong đợi. Nếu bạn cãi nhau với ai đó hoặc bị sếp mắng, bạn có thể chìm đắm trong cảm xúc đó lâu ngày. Hoặc một lời nói của ai đó có thể khiến bạn suy nghĩ mãi. Hoặc gặp phải những chuyện không như ý, khiến bạn thất vọng, buồn bã và bất lực… Tất cả những điều này đều là biểu hiện của cảm xúc kém và năng lượng thấp. Hãy nhớ rằng, cảm xúc tiêu cực là điều tiêu tốn năng lượng nhất. Chúng ta cần học cách quản lý cảm xúc của mình. Đừng quá để ý đến cái nhìn của người khác, mỗi người có quan điểm và vị trí khác nhau, sống trên đời không nên quá để ý đến cái nhìn của người khác, điều này sẽ làm hạn chế khả năng của bạn. Đừng sống trong cảm xúc của người khác, trong xã hội, chúng ta khó có thể không bị ảnh hưởng bởi người khác, nhưng hãy nhắc nhở mình rằng, cảm xúc của người khác chỉ là vấn đề của họ. Nếu cảm xúc của họ ảnh hưởng đến bạn, hãy cố gắng tách biệt mình khỏi họ. Hãy điều chỉnh cảm xúc của mình kịp thời, học cách nhìn nhận cảm xúc của mình từ góc độ khách quan, xem xét vấn đề từ góc độ của người khác, như vậy sẽ dễ dàng hơn.
Ngoài ra, hãy có niềm đam mê nhỏ, có một hoặc hai người bạn thân. Điều này rất tốt. Nhận thức quyết định tầm nhìn của bạn. Chỉ khi nhận thức được nâng cao, bạn mới có thể vượt qua giới hạn tư duy, nhìn nhận thế giới, con người và sự việc một cách đúng đắn và toàn diện. Nếu nhận thức không đủ, bạn dễ dàng trở nên hẹp hòi, thiên kiến và cố chấp, đặc biệt khi gặp khó khăn, dễ rơi vào tình trạng tự cô lập mình, không thể thoát ra. Ví dụ, có người thường nói: “Tôi cho rằng…”, nhưng thực tế, quan điểm của bạn không nhất thiết đúng. Từ bây giờ, hãy nuôi dưỡng lại nhận thức của mình. Hãy đọc nhiều sách, điều này giúp mở rộng tầm nhìn, tăng cường kiến thức và nhìn nhận vấn đề từ nhiều góc độ, đồng thời học cách giải quyết vấn đề. Có câu nói rằng: “Đọc sách và kiếm tiền là hai cách tu luyện tốt nhất, đọc sách giúp ta không còn hoang mang, kiếm tiền giúp ta không còn sợ hãi.” Đọc sách mở ra cánh cửa tri thức, giúp ta hiểu rõ bản thân và thế giới. Hãy kết giao với những người có giá trị, vì con người là sản phẩm của môi trường, nhóm bạn thường ảnh hưởng đến chúng ta một cách âm thầm. Vì vậy, hãy kết giao với những người có giá trị. Người nào là người có giá trị? Thứ nhất là người có năng lượng, có thể truyền cảm hứng tích cực cho bạn, giống như ánh sáng, chiếu sáng bạn, xóa tan u ám. Thứ hai là người không tìm cớ, mà chuyên tâm vào công việc, họ không lãng phí thời gian và năng lượng vào những việc vô nghĩa, tập trung vào mục tiêu, dưới sự ảnh hưởng của họ, năng lực thực thi của bạn cũng sẽ tăng lên. Thứ ba là người đáng tin cậy, chân thành, tốt bụng và đáng tin cậy, làm việc có đầu có cuối, bất kể là bạn bè hay đối tác, đều là lựa chọn tốt nhất.
Một năm mới, hãy bắt đầu từ việc chăm sóc sức khỏe, quản lý cảm xúc và nâng cao nhận thức. Hãy nuôi dưỡng lại bản thân mình. Thời điểm trồng cây tốt nhất là mười năm trước, sau đó là ngay bây giờ. Hiện tại, không muộn!
Từ khóa:
- Sức khỏe
- Cảm xúc
- Nhận thức
- Chăm sóc bản thân
- Quản lý cảm xúc