Bài viết về sự lo âu trong cuộc sống hiện đại
Người hiện đại có một đặc điểm chung: sự lo âu. Dường như nó luôn lặp đi lặp lại, vấn đề này vừa được giải quyết, vấn đề khác lại bắt đầu gây lo lắng.
Nguồn gốc của sự lo âu thực chất đến từ bên trong chúng ta. Trong sâu thẳm, mỗi người đều có những ham muốn không ngừng: “muốn có nhiều hơn”. Chúng ta cũng có những băn khoăn về quá khứ: “nếu như mình đã làm khác đi thì sao?”. Và còn những kỳ vọng không thực tế với hiện tại: “muốn mọi thứ giải quyết ngay lập tức”. Ham muốn chính là nguồn gốc lớn nhất của sự lo âu, nó thúc đẩy bạn khao khát sở hữu và đạt được nhiều hơn. Bạn có một căn nhà nhỏ, nhưng bạn muốn một căn nhà lớn hơn; bạn có một bộ quần áo đẹp, nhưng bạn vẫn muốn một cái đẹp hơn. Không bao giờ dừng lại. Sự băn khoăn về quá khứ cũng là một nguồn gốc của sự lo âu. Bạn tiếc nuối vì đã đi sai đường, đã đưa ra lựa chọn sai lầm. Bạn tự hỏi: “Nếu như tôi đã làm khác đi thì sao?”. Thậm chí khi biết rằng quá khứ không thể thay đổi. Một dạng lo âu khác là kỳ vọng không thực tế với hiện tại. Bạn mong muốn con bạn sẽ đạt được kết quả tốt ngay lập tức; bạn hy vọng công việc kinh doanh của mình sẽ tốt lên nhanh chóng; bạn mong muốn vóc dáng của mình sẽ thay đổi ngay. Tất cả những điều này. Bạn không chịu cố gắng mà chỉ mong muốn ngay lập tức đạt được mục tiêu, điều đó làm sao có thể?
Nói vậy, tôi muốn khuyên bạn: hãy giảm bớt ham muốn và tăng cường nỗ lực. Đừng để ham muốn vượt quá khả năng của bạn. Hãy sống theo thu nhập của bạn, đừng chi tiêu quá mức. Cuộc sống đơn giản cũng có thể rất hạnh phúc, hạnh phúc không phụ thuộc vào những gì bạn có. Đừng so sánh mình với người khác, hãy theo đuổi cuộc sống và nhịp sống của riêng bạn.
Đôi khi, khi thấy người khác có gì đó, bạn cũng muốn có. Điều này là do tâm lý so sánh. Hãy nghĩ xem, nếu bạn có những thứ đó, liệu cuộc sống của bạn sẽ thay đổi nhiều không? Rất có thể, cuộc sống của bạn không bị ảnh hưởng quá nhiều. Khi so sánh với người khác, tâm trạng của bạn sẽ rối loạn. Đừng bao giờ so sánh vô ích với người khác, hãy tôn trọng cảm xúc của bản thân. Đơn giản hóa cuộc sống, áp dụng phương pháp “đứt – bỏ – rời” cũng rất tốt.
Càng về sau, bạn sẽ nhận ra, cuộc sống càng đơn giản, nội tâm của bạn càng hạnh phúc. Sức khỏe của gia đình và bản thân, cùng một cuộc sống ổn định, đó chính là hạnh phúc lớn lao. Không phải những gì bạn có nhiều hơn thì bạn càng hạnh phúc. Đừng quá bận tâm về những gì mình sở hữu, sự lo âu sẽ giảm đi đáng kể. Hãy tập trung vào nỗ lực và những việc có ý nghĩa.
Hãy nhớ rằng, việc giảm ham muốn không có nghĩa là không cần cố gắng. Ngược lại, chúng ta cần cố gắng nhiều hơn. Cố gắng sẽ mang lại cho bạn sự chắc chắn trong cuộc sống, và mang lại cho những người xung quanh bạn một chút an toàn. Chỉ có bằng cách chăm chỉ, bạn mới có thể sinh ra sự bình yên trong lòng. Có câu nói: “Nghĩ nhiều, làm ít”. Chỉ nghĩ mà không hành động, sẽ tạo ra sự lo âu. Chỉ khi bạn hành động và nỗ lực nhiều hơn, tình hình sẽ cải thiện, sự lo âu cũng sẽ giảm đi.
Cuộc sống trên thế gian này, lo âu luôn đi kèm, chúng ta cần không ngừng điều chỉnh nội tâm của mình. Sự lo âu vừa phải sẽ tạo ra áp lực vừa đủ, giúp chúng ta tiến lên phía trước; sự lo âu quá mức lại là sự ràng buộc trong cuộc sống, tiêu tốn năng lượng, lãng phí thời gian và sức lực. Mong rằng chúng ta có thể học cách quản lý ham muốn của mình, kiểm soát cảm xúc, đối mặt với vấn đề một cách tích cực và lạc quan, và nỗ lực nhiều hơn, tương lai sẽ trở nên tươi sáng hơn.
Từ khóa:
- Sự lo âu
- Ham muốn
- Nỗ lực
- Quá khứ
- Hiện tại