“Nội hao” là một từ ngữ phổ biến trong xã hội hiện đại. Điều này cho thấy tầm quan trọng của nó đối với cuộc sống hàng ngày. Mỗi người đều có kinh nghiệm về nội hao và cảm nhận sâu sắc về điều đó. Chúng ta đều không muốn rơi vào trạng thái nội hao, nhưng lại không thể tránh khỏi nó. Thực tế, sự nội hao ngắn hạn và vừa phải có thể tạo ra một chút áp lực, giúp chúng ta nhận ra vấn đề của bản thân và thúc đẩy cải thiện. Tuy nhiên, nếu nội hao kéo dài, liên tục và trở thành thói quen, nó sẽ khiến chúng ta rơi vào tình thế khó thoát và dần dần làm suy yếu sức lực của mình. Mất niềm tin, lo lắng, bất an, trầm cảm cuối cùng dẫn đến việc không hoàn thành công việc. Vì vậy, tôi nghĩ rằng cần phải hết sức chú ý đến vấn đề này, hạn chế mất năng lượng và thời gian, giữ cho mình ở trạng thái bình tĩnh, ổn định hoặc cao năng suất, điều này sẽ rất hữu ích cho công việc và cuộc sống.
Đối với nội hao, chúng ta cần nhận thức được rằng một khi bắt đầu nội hao, chúng ta thực sự có thể nhận ra điều đó. Sau một thời gian ngắn nghi ngờ, hối tiếc, tự trách mình, hãy nhắc nhở bản thân rằng kết quả như vậy sẽ rất tồi tệ và không mang lại lợi ích gì. Hãy nhanh chóng đưa bản thân trở lại trạng thái bình thường bằng cách chuyển hướng sự chú ý sang những việc khác. Nhận thức được điều này cũng là một hình thức phòng ngừa, phòng ngừa tốt hơn giải quyết vấn đề. Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người khi bắt đầu nội hao, không ngăn chặn mình, để cho vòng lặp, lặp đi lặp lại của nội hao tiếp diễn. Theo thời gian, họ sẽ bị lo lắng, trầm cảm kéo dài và cuộc sống sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Thay đổi quan điểm, phản tỉnh bản thân
Trong cuộc sống và công việc, dù gặp vấn đề gì, chúng ta cũng cần học cách thay đổi quan điểm. Khi quan điểm thay đổi, góc nhìn về vấn đề cũng thay đổi. Đừng quá cố chấp với tư duy đơn nhất. Ví dụ, một dự án thất bại, bạn nên nghĩ rằng qua việc này, bạn đã học được điều gì? Dù mất mát nhiều, nhưng cũng đã trưởng thành. Cuộc đời không phải là quá trình trải nghiệm sao? Một khi bạn nghĩ như vậy, liệu bạn có không còn cảm thấy căng thẳng nữa không? Câu nói “phản tỉnh bản thân” có nghĩa là “nếu hành động không thành công, hãy phản tỉnh bản thân”. Đây là lời khuyên trong cuốn sách “Liulu Chương Câu Trên” của Mạnh Tử. Nó cho chúng ta biết: Muốn cải thiện, hãy tự phản tỉnh mình, đừng than phiền về người khác, tức là tìm kiếm trong bản thân. Khi không hài lòng với người khác, dễ dàng than phiền, khi công việc không tốt, dễ dàng tự nghi ngờ, khi người khác nói vài câu, lại đặc biệt nhạy cảm. Những điều này, chỉ cần thay đổi quan điểm, tăng cường, cải thiện bản thân, vấn đề sẽ dễ dàng giải quyết hơn, chúng ta cũng sẽ không còn rơi vào tình trạng nội hao nữa.
Cải thiện khả năng kiểm soát, giữ vững nhịp độ công việc. Tại sao chúng ta lại rơi vào tình trạng nội hao? Nguyên nhân cơ bản nhất chính là năng lượng không đủ, khả năng không đủ, thiếu khả năng kiểm soát. Bạn không rõ giới hạn năng lực của mình, cũng không biết liệu mình có thể giải quyết vấn đề trước mặt hay không, thiếu kế hoạch cho tương lai, tất cả những điều này đều khiến chúng ta rơi vào tình trạng nội hao liên tục. Chúng ta cần có một cảm giác kiểm soát đối với cuộc sống, có nhịp độ công việc riêng. Đầu tiên, bạn không nên quá quan tâm đến cái nhìn và lời nói của người ngoài, không nên sống theo đánh giá của người khác, chỉ cần làm được điều này, khi làm việc mới không cần phải lo lắng, rối loạn nhịp độ. Cần lên kế hoạch hợp lý cho thời gian, bận rộn là phương thuốc chữa nội hao, tập trung vào công việc, sẽ tránh được tình trạng nội hao liên tục.
Cuối cùng, tôi muốn nói rằng, đối với tình trạng nội hao liên tục này, chúng ta không chỉ cần dừng lại việc gì đó, ví dụ như ngừng lo lắng, ngừng cố gắng lấy lòng người khác, ngừng phụ thuộc vào người khác. Chúng ta cũng cần yêu cầu bản thân nên làm gì, ví dụ như nên thay đổi quan điểm, nên tự phản tỉnh, nên cải thiện khả năng kiểm soát. Tránh tình trạng nội hao liên tục, không phụ thuộc vào mỗi ngày của cuộc sống.
Từ khóa: Nội hao, kiểm soát, năng lượng, quan điểm, thời gian