Ngày nay, tôi thường xuyên thấy bạn bè đăng bài trên mạng xã hội về sức khỏe. Mới đây, một người bạn đã đăng bài vào lúc hai giờ sáng với hình ảnh bệnh viện kèm theo lời nhắn: “Sức khỏe quan trọng nhất, mong bạn vượt qua mọi khó khăn…”. Khi bước vào độ tuổi trung niên, với trách nhiệm chăm sóc gia đình và nhận ra sức khỏe đang dần suy giảm, chúng ta thường đặc biệt nhạy cảm với những vấn đề liên quan đến sức khỏe.
Những năm gần đây, câu nói “sức khỏe là số 1, những thứ khác đều là số 0 sau đó” xuất hiện rất nhiều. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực sự coi trọng điều này cho đến khi nó xảy ra với chính mình. Tôi nhớ lại mẹ tôi, người đã mất cách đây hơn mười năm. Thời gian đó, tôi và em gái đã ở bên cạnh mẹ trong phòng chăm sóc đặc biệt của bệnh viện suốt hai mươi ngày. Dù biết rằng không thể cứu vãn được gì nữa, chúng tôi vẫn khóc lóc cầu xin bác sĩ cứu mẹ. Tôi không biết mình đã vượt qua quãng thời gian đó như thế nào. Tôi cầu nguyện, tìm kiếm sự giúp đỡ và thậm chí đã cầu khấn, nhưng cuối cùng mẹ vẫn ra đi. Từ đó, tôi nhận ra cuộc sống thật mong manh và hối hận vì không sớm quan tâm đến sức khỏe của mẹ. Nhưng không có gì có thể thay đổi điều đó.
Bạn sẽ không bao giờ hiểu được giá trị của điều gì đó cho đến khi mất đi. Chúng ta thường nghĩ rằng thời gian còn dài và bệnh tật sẽ không bao giờ đến với mình. Nhưng thực tế, mỗi ngày trôi qua, chúng ta đều tiến gần hơn đến giới hạn của cuộc sống. Không có gì quan trọng hơn sức khỏe.
Khi còn trẻ, chúng ta thường nghĩ rằng việc mua sắm và tiêu tiền là cách để yêu bản thân. Sự ham muốn cuốn hút chúng ta, khiến chúng ta mệt mỏi và luôn cố gắng chạy theo. Đến khi trưởng thành, chúng ta mới nhận ra rằng những thứ mà mình không coi trọng lại là những điều quan trọng nhất trong cuộc đời. Mặc dù vẫn tiếp tục cố gắng, nhưng mục tiêu của chúng ta đã trở nên khác biệt: chúng ta làm việc để đạt được giá trị cá nhân và đảm nhận trách nhiệm. Chúng ta không còn quá quan tâm đến những vật chất bên ngoài.
Từ từ, chúng ta bắt đầu hiểu rằng yêu bản thân không chỉ đơn thuần là mua sắm. Đầu tiên, chúng ta cần đặt sức khỏe lên hàng đầu. Ăn uống điều độ, không thức khuya và tập luyện đều đặn là những điều quan trọng. Chúng ta mong muốn sống một cuộc sống lành mạnh, làm những điều mình thích, chăm sóc gia đình và bạn bè, tận hưởng sự ấm áp của cuộc sống.
Yêu bản thân cũng đồng nghĩa với việc quan tâm đến sức khỏe tinh thần. Hãy giữ cho tâm trạng ổn định, sống một cách bình dị và an nhiên. Chúng ta cần hiểu rằng, cảm xúc mới chính là kẻ thù lớn nhất của sức khỏe.
Yêu bản thân còn đồng nghĩa với việc loại bỏ những thứ không cần thiết. Phương pháp “đứt – rũi – ly” là một cách hiệu quả để làm điều này. Hãy tránh xa những mối quan hệ không mang lại lợi ích gì cho bạn và những việc làm tiêu tốn năng lượng.
Vào đời, thực sự có rất ít người thực sự yêu thương chúng ta và chúng ta cũng yêu thương ít người như vậy. Cha mẹ, con cái, bạn tình và bạn bè đều là những người mà chúng ta gặp gỡ trong duyên số. Hãy trân trọng họ.
Còn nhớ Yvonne Yu, giáo viên tại Đại học Fudan ở Thượng Hải, người đã viết trong nhật ký sau khi mắc bệnh ung thư: “Khi đứng trước ranh giới sinh tử, bạn sẽ nhận ra rằng việc làm thêm giờ, áp lực công việc (ngủ muộn giống như tự sát từ từ), nhu cầu mua nhà và xe hơi đều là những thứ phù phiếm. Nếu có thời gian, hãy dành thời gian để chăm sóc con cái, hãy dùng tiền mua xe để mua giày cho cha mẹ…”. Con người thường chỉ hiểu rõ điều gì quan trọng nhất khi đã mất mát, và chỉ khi đó họ mới biết mình cần trân trọng và quan tâm đến điều gì.
Hy vọng rằng chúng ta có thể học hỏi từ những trải nghiệm không tốt đẹp của người khác, suy ngẫm về lối sống của mình và quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe. Chỉ khi sống khỏe mạnh, chúng ta mới có thể tận hưởng cuộc sống, chăm sóc gia đình và theo đuổi giá trị cuộc đời.
Từ khóa:
- Sức khỏe
- Trách nhiệm
- Giá trị bản thân
- Sức khỏe tinh thần
- Đứt – rũi – ly