Habits Decide Your Destiny
Chúng ta thường nghe câu nói rằng “Habits quyết định số phận”, và thực sự thói quen đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, thậm chí nó còn quyết định cách chúng ta sống. Hãy tưởng tượng xem, trong cuộc sống hàng ngày của bạn, có bao nhiêu hành động là kết quả của những thói quen đã hình thành? Thói quen chiếm một phần lớn cuộc sống của chúng ta. Dù là những chi tiết nhỏ nhất trong cuộc sống hay những khía cạnh cụ thể trong công việc, đều có sự hiện diện của thói quen. Thậm chí, một số thói quen trở thành dấu ấn cá nhân của chúng ta. Từ những thói quen nhỏ đến lớn, chúng kết hợp với phong cách làm việc, cách ứng xử và logic suy nghĩ của chúng ta. Những thói quen tốt và hiệu quả có thể thúc đẩy cuộc sống của chúng ta. Tôi tin rằng không có người thành công nào không duy trì những thói quen quan trọng đối với cuộc đời họ. Tất nhiên, những thói quen nhỏ và không quan trọng hơn những thói quen quan trọng và hiệu quả, nên chúng có thể bị bỏ qua.
Trước đây, tôi có một người bạn rất muốn giảm cân. Sau một tháng tập luyện giảm mỡ, vận động và massage, cô ấy đã giảm được 20 pound (khoảng 9kg). Cô ấy cảm thấy rất hài lòng và thông báo với mọi người rằng cô ấy đã thành công trong việc giảm cân. Mọi người cũng nhận ra sự thay đổi của cô ấy sau một thời gian kiên trì. Tuy nhiên, sau một tháng nữa, khi tôi gặp lại cô ấy, tôi rất ngạc nhiên vì cô ấy đã trở nên béo phì trở lại! Cô ấy cho biết, cô ấy cũng muốn giữ được vóc dáng đó, nhưng không kiểm soát được khẩu phần ăn và ngừng vận động. Chúng ta luôn muốn đạt được kết quả mong muốn, nhưng thường từ bỏ ngay khi đã thấy kết quả ban đầu. Thói quen không chỉ đơn giản là làm điều đó một lần, mà là quá trình liên tục. Muốn đạt được kết quả, bạn cần phải duy trì nó. Khi đó, nó sẽ trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn, như việc cầm đũa trước khi ăn cơm. Nếu bạn không duy trì hành động đó, nó sẽ không trở thành thói quen và bạn sẽ không đạt được kết quả như mong đợi.
Hình thành thói quen tốt là quá trình quản lý bản thân. Việc hình thành thói quen tốt giúp bạn hoàn thành công việc một cách tự nhiên và đạt được mục tiêu. Việc hình thành thói quen tốt không phải là việc dễ dàng, nhưng nếu bạn nỗ lực và đặt ra kế hoạch hợp lý, bạn hoàn toàn có thể làm được. Bạn không nên từ chối việc thực hiện điều này, hãy nghĩ về lợi ích của nó. Ví dụ, chạy bộ không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe, mà còn giúp giảm căng thẳng và duy trì trạng thái tốt. Nghĩ như vậy, bạn sẽ sẵn lòng thực hiện nó từ sâu trong trái tim mình. Bắt đầu một thói quen mới chắc chắn sẽ khó khăn, nhưng bạn phải bắt đầu bằng cách ép bản thân làm điều đó trong một thời gian nhất định. Bạn cần sự tự chủ và ý chí để hoàn thành nhiệm vụ này. Đừng tìm lý do, đừng tìm cách để biện minh cho việc không làm. Trừ khi có lý do khách quan, hãy làm đi.
Hãy tiếp tục thực hiện, đừng tin vào thuyết 21 ngày hình thành thói quen. Tôi nghĩ rằng việc duy trì thói quen trong ba tháng cũng chưa chắc đã thành công. Vì vậy, bạn cần tiếp tục thực hiện nó cho đến khi nó trở thành thói quen. Muốn trở thành người như thế nào, hãy hình thành những thói quen phù hợp. Nếu bạn muốn khỏe mạnh, hãy tập luyện đều đặn. Nếu bạn muốn hiệu quả, hãy dậy sớm. Nếu bạn muốn giỏi nói, hãy luyện tập. Nếu bạn muốn lười biếng, hãy hình thành thói quen lười biếng. Nếu bạn muốn mất kiểm soát cảm xúc, hãy hình thành thói quen nổi giận. Bạn đã chọn thói quen nào, đồng nghĩa với việc bạn đã chọn trở thành người như thế nào. Hãy duy trì những thói quen ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn và tạo ra tương lai tốt đẹp hơn thông qua sự thay đổi.
Tóm lại, những từ khóa chính của bài viết này là:
- Tập quán
- Số phận
- Thói quen tốt
- Mục tiêu
- Khám phá bản thân