Năm 2022 là một năm không ổn định, hầu hết mọi người đều gặp nhiều khó khăn. Dù thế nào đi nữa, nó đã qua rồi.
Điều quan trọng nhất là không phụ lòng 2023, phải không?
Năm mới, chúng ta tràn đầy hy vọng, mong đợi một giai đoạn mới, hy vọng có sự thay đổi và thành công. Mỗi năm, khi nhìn lại cuối năm, chúng ta không chỉ cảm thấy tiếc nuối về những điều đã qua mà còn có thể cảm thấy bất mãn với những thập kỷ trước.
Tuy nhiên, việc cứ lôi kéo quá khứ chỉ làm tăng thêm nỗi lo lắng. Điều quan trọng nhất là hãy tập trung vào việc thay đổi hiện tại.
Tôi đã suy nghĩ rất kỹ về nguyên nhân khiến chúng ta trở nên tồi tệ hơn, và tôi nhận ra rằng nguyên nhân cơ bản nhất là chúng ta chưa thực sự thay đổi từ bên trong.
Thay đổi từ bên trong, bắt đầu bằng hai điều sau:
Thứ nhất: Hãy từ bỏ việc phàn nàn
Bạn có tự hỏi mình có thường xuyên phàn nàn không? Phàn nàn không chỉ làm tiêu tốn thời gian của bạn, làm cho bạn không hạnh phúc, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và tạo ra một vòng lặp tiêu cực, như thể mọi thứ đều không tốt đẹp.
Khi bạn bắt đầu phàn nàn về một điều gì đó đã xảy ra, điều tiêu cực sẽ liên tục bám theo bạn. Không chỉ vậy, bạn cũng cần tránh việc bị cuốn vào việc phàn nàn của người khác.
Nếu nghe thấy ai đó phàn nàn, hãy rời xa họ vì điều tiêu cực có thể lây nhiễm cho bạn. Khi điều tiêu cực lây nhiễm, bạn sẽ mất thời gian để điều chỉnh lại chính mình.
Thứ hai: Hãy từ bỏ việc tìm lý do
Nếu bạn giỏi trong việc tìm lý do cho những điều nhỏ nhặt không thành công, bạn cũng sẽ rơi vào vòng lặp tìm lý do cho hầu hết mọi việc không thành công.
Một khi bạn bắt đầu tìm lý do, bạn sẽ không thể làm tốt bất kỳ điều gì. Bạn sẽ tìm ra lý do cho mọi việc không thành công, dù là việc đọc sách hai giờ mỗi ngày, không tập luyện nửa giờ, hay không hoàn thành mục tiêu kinh doanh.
Thực tế, ngoài những yếu tố không thể kiểm soát, đột xuất hoặc khách quan, không có lý do nào để việc không thành công. Cuối cùng, nguyên nhân chỉ là bạn chưa đủ tốt để làm việc đó.
Hãy thay đổi góc nhìn!
Khi bắt đầu có ý định phàn nàn, hãy dừng ngay lập tức và chuyển hướng suy nghĩ đến việc giải quyết vấn đề, và hành động ngay lập tức. Tập trung vào việc sửa chữa và xử lý vấn đề.
Khi không làm được điều gì đó, nếu bạn bắt đầu tìm lý do, hãy dừng ngay lập tức và suy nghĩ về những điều bạn cần cải thiện ở bản thân. Từ đó, nâng cao khả năng của mình.
Nói cách khác, chúng ta muốn giải quyết vấn đề, nên tránh việc đi theo hướng tiêu cực.
Bên cạnh việc tránh hai điều trên, chúng ta cũng cần tích cực thúc đẩy bản thân thay đổi.
Đặt mục tiêu hợp lý!
Bắt đầu năm mới, hãy nói về những ước mơ của bạn. Thực tế, ước mơ không chỉ dành cho năm mới mà còn cho mỗi giai đoạn.
Việc này nhằm hướng tới mục tiêu, dù ngắn hạn hay dài hạn, nhưng quan trọng nhất là mục tiêu đó phải hợp lý.
Mục tiêu hợp lý là điều mà bạn có thể đạt được bằng cách nhón chân lên, chứ không phải là điều mà bạn phải cố gắng hết sức mới chạm đến.
Vì sao lại như vậy?
Khi luôn không thể hoàn thành những mục tiêu nhỏ trong một giai đoạn, chúng ta dễ dàng nản lòng. Ngược lại, khi hoàn thành một việc nhỏ, chúng ta sẽ có niềm tin và sự tự tin để làm tốt hơn việc tiếp theo, tạo ra một vòng lặp tích cực.
Qua thời gian, chúng ta sẽ hoàn thành nhiều việc nhỏ, và từ đó, tiến dần đến việc hoàn thành những việc khó hơn.
Hãy lập ra danh sách ước mơ hoặc mục tiêu cho cả năm.
Focused to Achieve More!
Nếu bạn có mười phần trăm năng lượng, hãy dành chín phần để tập trung vào việc hoàn thành công việc đang làm, thay vì chỉ suy nghĩ về việc hoàn thành mục tiêu hay kế hoạch.
Cách nào gọi là tập trung? Hãy dồn toàn bộ tâm trí vào việc làm, tập trung vào từng khoảnh khắc hiện tại, mới gọi là tập trung.
Trong hầu hết các trường hợp, việc cố gắng hoàn thành hai việc cùng lúc là không thể, hoặc ít nhất là không đạt hiệu quả mong muốn.
Đọc sách, hãy tập trung vào việc học hỏi và áp dụng kiến thức. Làm việc, hãy tập trung vào trách nhiệm, đừng suy nghĩ về lợi ích trước, hãy làm hết sức mình.
Chạy bộ, hãy tập trung vào nhịp độ, cảm nhận sự thay đổi của tế bào, cơ bắp và tâm trạng.
Tập trung giúp bạn yêu thích công việc hiện tại.
Không cần quá quan tâm đến kết quả cuối cùng, chỉ cần tập trung vào công việc.
Khi tập trung vào công việc, kết quả tốt sẽ tự nhiên đến.
Năm 2023, hãy thử không còn phàn nàn về bản thân, gia đình, bạn bè, đồng nghiệp.
Năm 2023, hãy thử không tìm lý do cho mọi việc, không lùi bước trước vấn đề, không tự cho rằng mình đã cố gắng hết sức.
2023, hãy đặt ra ước mơ, đặt mục tiêu, khiêm tốn tiến lên phía trước, chúc bạn vượt qua chính mình của ngày hôm qua.
Từ khóa:
- Tự thay đổi
- Phàn nàn
- Tìm lý do
- Mục tiêu
- Tập trung